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Et donem la benvinguda a la plataforma de benestar TMB
Nuestra misión es promover el bienestar a través de un enfoque integral que abarca cuatro pilares fundamentales: bienestar físico, psicoemocional, relacional y financiero. Creemos firmemente que un entorno laboral y social saludable y positivo es clave para el éxito personal y profesional.
En esta plataforma, encontrarás una variedad de recursos y actividades diseñados para ayudarte a desarrollar hábitos saludables y sostenibles. Desde programas de bienestar intensivos y retos interactivos, hasta sesiones de coaching y atención psicológica, estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia un mayor bienestar.
Regístrate ya, explora, aprende y participa en nuestras actividades. Estamos comprometidos a ofrecerte herramientas prácticas y conocimiento aplicable para mejorar tu calidad de vida, tanto dentro como fuera del trabajo.
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La nostra missió és promoure el benestar mitjançant un enfocament integral que engloba quatre pilars fonamentals: el benestar psicoemocional, relacional, físic i financer. Creiem fermament que un entorn laboral i social saludable i positiu és clau per a l’èxit personal i professional.
En aquesta plataforma trobaràs una gran varietat de recursos i activitats pensades per ajudar-te a desenvolupar hàbits saludables i sostenibles. Des de programes intensius de benestar i reptes interactius fins a sessions d'entrenament i orientació psicològica, som aquí per donar-vos suport a cada pas del vostre camí cap a un benestar més gran.
Registra't ara, explora, aprèn i participa en les nostres activitats. Ens comprometem a oferir-te eines pràctiques i coneixements aplicables per millorar el teu benestar en diferents àmbits de la teva vida.
Dosi de benestar
Cada semana te enviaremos dosis de bienestar informativas y de conocimiento, que incluyen consejos para mantener tu equilibrio en cuatro las dimensiones: físico, psicoemocional, relacional y financiero.
Estas dosis están llenas de tips, reflexiones y orientaciones, que te proporcionan herramientas prácticas para manejar el estrés, mejorar la salud física, optimizar las finanzas y fortalecer las relaciones.
Así, en tu espacio de trabajo, podrás disfrutar de momentos de crecimiento personal continuo, aumentar la motivación y promover una vida más equilibrada y satisfactoria, contribuyendo a un bienestar integral y duradero.
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Cada setmana t’enviarem dosis informatives de benestar, incloent-hi consells per mantenir el teu equilibri en quatre dimensions: física, psicoemocional, relacional i financera.
Aquestes dosis són plenes de consells, reflexions i orientació que et proporcionen eines pràctiques per gestionar l'estrès, millorar la salut física, optimitzar les finances i enfortir les relacions.
Així doncs, en el teu espai de treball podràs gaudir de moments de creixement personal continu, augmentar la motivació i promoure una vida més equilibrada i satisfactòria, cosa que contribuirà a un benestar integral i durador.
Programes de benestar
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Retos
Con el acompañamiento de un coach en alguno de los diferentes tipos de bienestar que te brindará orientación experta, participar en estos retos te ayuda a incorporar habilidades específicas, mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas más rápidamente, generando un crecimiento personal y profesional, fortaleciendo tu confianza y resiliencia.
Su duración será de entre 7 y 10 días, y su acceso será ilimitado a través de automatrícula.
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Ebooks - audiolibros
Tienes acceso a libros digitales que traen consigo una dinámica participativa que inicia con un vídeo explicativo de un experto temático y descripciones sobre las técnicas que se quieren abordar y ejercicios de aplicación, de manera simple, clara y enfocada 100 % en la aplicación del conocimiento en la vida cotidiana. Finalizamos con un webinar al cual tendrás acceso también.
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Programas de bienestar de larga duración
Programas intensivos de cuatro semanas de duración en los que tendrás acceso a webinars con expertos temáticos y contenidos teóricos y prácticos exclusivos que te permitirán profundizar en la aplicación de las técnicas e incorporación de los hábitos tratados.
Estos programas ofrecen un enfoque estructurado y continuo que facilita la formación de nuevos hábitos saludables, mejorando tu bienestar físico y mental.
La intensidad del programa asegura una inmersión en los temas abordados, permitiéndote experimentar cambios significativos en un corto período. Al finalizar el programa, no solo habrás adquirido nuevas habilidades, sino también la confianza y el conocimiento necesario para mantener estos hábitos a largo plazo, contribuyendo a un bienestar integral y duradero.
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Servicio de orientación psicológica
Acceso a sesiones presenciales, telefónicas o por videollamada con especialistas que te darán orientación emocional mediante un método sistemático, organizado, seguro y confidencial, las cuales permiten un enfoque personalizado, adaptado a tus necesidades individuales, y te brindan un espacio seguro para explorar tus emociones y desafíos.
La flexibilidad de acceso a través de diferentes medios, como sesiones presenciales, telefónicas o por videollamada, te permite integrar este apoyo en tu rutina diaria de manera conveniente. A largo plazo, estas sesiones contribuyen significativamente a tu bienestar emocional, ayudándote a desarrollar una mentalidad más positiva y saludable, y fomentando una mayor estabilidad emocional y calidad de vida.
Regístrate ya para acceder a estos programas.
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Reptes
Amb el suport d’un coach en un dels diferents tipus de benestar que et proporcionarà orientació experta, participar en aquests reptes t’ajuda a incorporar habilitats específiques, millorar el teu rendiment i aconseguir els teus objectius més ràpidament, generant creixement personal i professional, potenciant la teva confiança i resiliència.
La durada serà d’entre 7 i 10 dies i l’accés serà il·limitat a través de l’autoinscripció.
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E-books - audiollibres
Tens accés a llibres digitals amb una dinàmica participativa que comença amb un vídeo explicatiu d’un expert temàtic i descripcions de les tècniques que vols abordar i exercicis d’aplicació, de manera senzilla, clara i 100% centrada en l’aplicació del coneixement en la vida quotidiana. Acabem amb un seminari en línia a què també tindràs accés.
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Programes de benestar a llarg termini
Programes intensius de quatre setmanes en què tindràs accés a seminaris web amb experts en temes relacionats i continguts teòrics i pràctics exclusius que et permetran aprofundir en l'aplicació de les tècniques i la incorporació dels hàbits tractats.
Aquests programes ofereixen un enfocament estructurat i continu que facilita la formació de nous hàbits saludables i millora el teu benestar físic i mental.
La intensitat del programa garanteix la immersió en els temes tractats i permet experimentar canvis significatius en poc temps. Al final del programa, no només hauràs adquirit noves habilitats, sinó també la confiança i els coneixements necessaris per mantenir aquests hàbits a llarg termini, de manera que es contribueix a un benestar integral i durador.
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Servei d’orientació psicològica
Accedeix a sessions presencials, telefòniques o de videotrucada amb especialistes que et donaran orientació emocional a través d’un mètode sistemàtic, organitzat, segur i confidencial que permet un enfocament personalitzat, adaptat a les teves necessitats individuals, i et proporciona un espai segur per explorar les teves emocions i reptes.
La flexibilitat d'accés a través de diferents mitjans, com ara sessions presencials, telefòniques o de videotrucada, permet integrar aquest suport en la rutina diària de manera convenient. A llarg termini, les sessions contribueixen significativament al teu benestar emocional ajudant-te a desenvolupar una mentalitat més positiva i saludable i promovent més estabilitat emocional i qualitat de vida.
Registra't ara per accedir a aquests programes.
Equip humà
Quienes estamos comprometidos con este proyecto queremos asegurarnos de que crees un entorno en el que tus relaciones laborales y personales cuenten con satisfacción, eficiencia y sentido.
Los servicios que te ofrecemos están diseñados para llevarte hacia donde necesitas estar, ya sea que estés buscando inspiración, orientación o apoyo.
Somos profesionales en psicología, nutrición, fisioterapia y economía que nos comprometemos a ofrecerte un servicio integral a través de espacios de formación y atención personalizada.
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Els que estem compromesos amb aquest projecte ens volem assegurar que crees un entorn en què la teva feina i les teves relacions personals tinguin satisfacció, eficiència i sentit.
Els serveis que oferim estan dissenyats per aconseguir que siguis on has de ser, tant si busques inspiració com orientació o suport.
Som professionals de la psicologia, la nutrició, la fisioteràpia i l’economia que ens comprometem a oferir-te un servei integral a través d’espais formatius i d’atenció personalitzada.
Recorda això…
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Recuerda que tienes acceso a webinars con personas expertas, contenidos teóricos y prácticos exclusivos, lo que te permitirá profundizar en la aplicación de técnicas y la incorporación de hábitos saludables, mejorando tu bienestar físico, emocional, financiero y relacional.
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