• Te damos la bienvenida a la plataforma de bienestar de TMB

    Nuestra misión es promover el bienestar a través de un enfoque integral que abarca cuatro pilares fundamentales: bienestar físico, psicoemocional, relacional y financiero. Creemos firmemente que un entorno laboral y social saludable y positivo es clave para el éxito personal y profesional.

    En esta plataforma, encontrarás una variedad de recursos y actividades diseñados para ayudarte a desarrollar hábitos saludables y sostenibles. Desde programas de bienestar intensivos y retos interactivos, hasta sesiones de coaching y atención psicológica, estamos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia un mayor bienestar.

    Regístrate ya, explora, aprende y participa en nuestras actividades. Estamos comprometidos a ofrecerte herramientas prácticas y conocimiento aplicable para mejorar tu calidad de vida, tanto dentro como fuera del trabajo.

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    Atlas del bienestar

    Dosis de bienestar

    Cada semana te enviaremos dosis de bienestar informativas y de conocimiento, que incluyen consejos para mantener tu equilibrio en cuatro las dimensiones: físico, psicoemocional, relacional y financiero.

    Estas dosis están llenas de tips, reflexiones y orientaciones, que te proporcionan herramientas prácticas para manejar el estrés, mejorar la salud física, optimizar las finanzas y fortalecer las relaciones.

    Así, en tu espacio de trabajo, podrás disfrutar de momentos de crecimiento personal continuo, aumentar la motivación y promover una vida más equilibrada y satisfactoria, contribuyendo a un bienestar integral y duradero.

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    Programas de bienestar

    • Retos

      Con el acompañamiento de un coach en alguno de los diferentes tipos de bienestar que te brindará orientación experta, participar en estos retos te ayuda a incorporar habilidades específicas, mejorar tu rendimiento y alcanzar tus metas más rápidamente, generando un crecimiento personal y profesional, fortaleciendo tu confianza y resiliencia.

      Su duración será de entre 7 y 10 días, y su acceso será ilimitado a través de automatrícula.

    • Ebooks - audiolibros

      Tienes acceso a libros digitales que traen consigo una dinámica participativa que inicia con un vídeo explicativo de un experto temático y descripciones sobre las técnicas que se quieren abordar y ejercicios de aplicación, de manera simple, clara y enfocada 100 % en la aplicación del conocimiento en la vida cotidiana. Finalizamos con un webinar al cual tendrás acceso también.

    • Programas de bienestar de larga duración

      Programas intensivos de cuatro semanas de duración en los que tendrás acceso a webinars con expertos temáticos y contenidos teóricos y prácticos exclusivos que te permitirán profundizar en la aplicación de las técnicas e incorporación de los hábitos tratados.

      Estos programas ofrecen un enfoque estructurado y continuo que facilita la formación de nuevos hábitos saludables, mejorando tu bienestar físico y mental.

      La intensidad del programa asegura una inmersión en los temas abordados, permitiéndote experimentar cambios significativos en un corto período. Al finalizar el programa, no solo habrás adquirido nuevas habilidades, sino también la confianza y el conocimiento necesario para mantener estos hábitos a largo plazo, contribuyendo a un bienestar integral y duradero.

    • Servicio de orientación psicológica

      Acceso a sesiones presenciales, telefónicas o por videollamada con especialistas que te darán orientación emocional mediante un método sistemático, organizado, seguro y confidencial, las cuales permiten un enfoque personalizado, adaptado a tus necesidades individuales, y te brindan un espacio seguro para explorar tus emociones y desafíos.

      La flexibilidad de acceso a través de diferentes medios, como sesiones presenciales, telefónicas o por videollamada, te permite integrar este apoyo en tu rutina diaria de manera conveniente. A largo plazo, estas sesiones contribuyen significativamente a tu bienestar emocional, ayudándote a desarrollar una mentalidad más positiva y saludable, y fomentando una mayor estabilidad emocional y calidad de vida.

       

      Regístrate ya para acceder a estos programas.

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    Equipo humano

    Quienes estamos comprometidos con este proyecto queremos asegurarnos de que crees un entorno en el que tus relaciones laborales y personales cuenten con satisfacción, eficiencia y sentido.

    Los servicios que te ofrecemos están diseñados para llevarte hacia donde necesitas estar, ya sea que estés buscando inspiración, orientación o apoyo.

    Somos profesionales en psicología, nutrición, fisioterapia y economía que nos comprometemos a ofrecerte un servicio integral a través de espacios de formación y atención personalizada.

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    Recuerda que…

    Una vez que te registres, podrás acceder a esta plataforma las 24 horas del día, los 365 días del año y ver los recursos formativos e informativos cortos con herramientas y consejos prácticos para mejorar tu bienestar en cualquier momento y lugar.

    Recuerda que tienes acceso a webinars con personas expertas, contenidos teóricos y prácticos exclusivos, lo que te permitirá profundizar en la aplicación de técnicas y la incorporación de hábitos saludables, mejorando tu bienestar físico, emocional, financiero y relacional.

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